太阳已经升到了头顶，空气已经开始燥热了，叶家的一座后山上，方念此时是刚刚大饱一顿，眼巴巴的看着翠柳婆婆，意思好像是在说，能不能再来点，刚才那个饭菜里的七彩蛋极为的好吃，那是什么蛋啊。婆婆盯着这个小家伙嗤之以鼻，意思好像是在说，人不大胃口倒是不小。方念看着翠柳婆婆，这么半天了也没什么动静估计是无望了，也就只能到此为止了。看来想再吃些好吃的是只能下一顿了。
“一顿饭如果吃太多，可不一定就是好。吃饱的时候呢，不适合锻炼，也不适合吐纳，所以接下来的时间呢，我就来给你介绍一下《握雨粘云手》的基本动作和心法要领。这一套功法呢，是属于近身擒拿术，对敌时只能在近身的情况下才能发挥最大的作用，讲究擒、扶、摊、扳、揉、摆、甩、引八个基本动作，每一个动作都要搭配相应的步伐和下盘的重心点，每一个动作都有十八中变化，在民间武学中，也算是上层…………”
就这样半个时辰后，翠柳婆婆把《握雨粘云手》的动作要领和基本招数讲了一个大概，让方念有了一个大致的了解，不过正是因为翠柳婆婆的这番讲解，勾起了方念对这门民间武学的强烈的向往。迫不及待的去修炼下一项了。
下一项是腕力的锻炼，对于十岁的孩子锻炼腕力是一件很难的事情。这一点翠柳婆婆可是绞尽脑汁啊。
“婆婆、婆婆下一项的锻炼内容是什么呢？我都有点迫不及待了？”方念大眼睛眨巴眨巴的看着翠柳婆婆出声问道。
“下一项嘛，我也是想了好久才勉强找到了一个方法。俯卧撑会做嘛？”翠柳婆婆若有所思的道。
“这个嘛，当然会了，不过我好像只能做十几个啊。”方念略带疑虑的回答道。
“臭小子，哪有你想的那么简单啊，锻炼腕力，正常俯卧撑怎么能锻炼到腕力呢，你需要做的是用手背撑地，做俯卧撑，像你这么小应该是一个也做不了吧，你可以先试一下，我看看能是什么程度。”翠柳婆婆看着此时的方念。心里想到，如果连基本的撑都撑不住的话，那可就麻烦了。
方念也没有多说什么，虽然对于是用手背撑地做俯卧撑有点小惊讶，但还是决然的去试了，对于一个成年人来说做到手背撑地做俯卧撑可能比较简单，但是对于一个十岁的小少年来说，却是比较难的事情了。方念手心撑地，开始换一个手用手背撑地，刚要换另一只手背撑地，就已经疼痛难忍了，方念面目表情已经开始略显痛苦之色，翠柳婆婆看到这一幕也没有说什么，只是静静的看着，方念咬着牙非常的努力的想双手都换成手背，可是试了好几次都是失败了。方念的身体在发抖，手腕胳膊已经一阵酸痛。终于方念还是坚持不住了，趴在了地上，使劲的揉着手腕。翠柳婆婆无奈的摇摇头，陷入了沉思“还是不行嘛？看来是我期望太高了啊，还是得想想别的办法啊”而在翠柳婆婆陷入沉思的时候，方念已经开始第二次的尝试，第一次一样方念先换一只手用手背撑地，可是另一只手迟迟抬不起来，换不了手背。此时方念思绪飞转，难道是像第一步一样需要找到方法才可以嘛？可是力量的锻炼好像就没什么方法可以取巧，而且，取巧锻炼来的成果应该是并不那么理想。
“不行，我不能就在这里停止了，这是我选的路，这也只是路上最小不过的障碍了，如果这样都做不到，那我又有什么资格，在将来，带上母亲去那个古老的种族呢。修炼成功，打败叶沐只是最开始的一步而已，我方念不信我办不到。”方念这样想着，也顾不上手腕的酸痛了，那种骨折般的酸痛，像是被方念忽视了一样，方念已经开始咬着牙，努力的试着去翻另一个手腕了。最后方念鼓足了勇气，大喊一声“啊。”猛的将另一只手也翻了过来，当翻过来的时候瞬间就有一种撑不住的感觉，差一点就趴在地上了。
“哦，有点毅力嘛。”翠柳婆婆听到方念的大喝声，从沉思中回过神来，看向方念，欣慰的点了点头。不过看这样子，视乎根本撑不住啊。
此时每一秒钟对于方念来说都是那么的痛苦，方念此时真的很想就那样什么也不管的直接舒服的趴地上，可是方念知道不行，他不能放弃。他一直在心里告诉自己，不能放弃、不能放弃、我要打败叶沐，我要做的事情还很多，不能在这里停步。
就这样在方念心里一直这样在心里喊着的时候，不知不觉他已经坚持了一分钟了。手掌已经开始变的有点发白了。翠柳婆婆看着此时咬牙硬挺的方念，脸上也是略带惊讶微微一笑。还算是有点毅力，不错，不错。
方念并没有止步就那样坚持着撑着，他已经开始要俯下去了。地上的岩石已经被方念的汗水湿了一片了。此时的方念，连脖子都是红的。不知道他在承受的怎样的疼痛，不过还是做到了，终于俯下了身子，可是在撑起的时候，最终还是只撑到一半就坚持不住，趴在了地上使劲的揉着手腕。手腕好像已经不是自己的了，手腕处的知觉都已经稍微的麻木了点。
“还不错嘛，先休息一下缓解一下，过一会儿再继续努力吧，今天如果可以做到手背俯卧撑连续做到三个就算你完成任务。”翠柳婆婆看着此时躺在地上一个劲揉这手腕的方念，假装认真的说道。
“三个啊，那完成之后能不能给我一个那个彩蛋吃。那个彩蛋的味道，我现在还怀念呢。”方念眼神一转，一改之前的痛苦之色满脸兴致的问道。
“臭小子，还挺识货。你以为那是鸡蛋啊，可以天天吃啊，不宜多吃，我会在你需要吃的时候给你的，顺便给你普及一下，这个鸟蛋不是一般的鸟蛋，你看出来了，他是七彩的，连蛋里边也是七彩的。因为这是七色鸟的蛋，七色鸟是一种灵禽，食其肉可以加强人体肌肉骨骼组织，也是一种比较少有的物种，然后七色鸟未孵化的蛋，就更难得了，当然强身壮骨的效果也是更佳。大概一天吃一个最为适合，吃的多了，效果也会越来越不明显，至于吃多少就开始不明显了，这个是要看个人体质的，我这里也没有多少颗。不过一个星期内，如果每天都完成任务的话，每天都会给你一颗七彩蛋哦。”
听得翠柳婆婆的这番话，方念更是迫不及待了，也不管手腕的疼痛了，继续努力坚持锻炼着。就这样方念一直坚持的锻炼，不知不觉天色已经快要黑了，而方念也是早就能够坚持着做五个手背俯卧撑了，可谓是进步神速。
翠柳婆婆并没有打算就这样就让方念下山，而是让方念用手心撑地俯卧撑的姿势爬着下山。以这样的姿势走下山的路是非常困难的，一些陡峭的地方，臂力不够大的话，很容易就翻滚下去了。方念起初说什么也不干，太难看了，像动物一样爬下去。让方念比较难以接受。不过最终在翠柳婆婆的威逼利诱下，方念还是从了。最终老老实实的走走停停的爬着下山了。而且第二天上山的话，也得这样爬着上山。
就这样方念每天努力的锻炼着，为了即将要开始的人生第一站做着准备。也为了自己以后要面对的种种。
每天重复锻炼的日子是很快的，方念每天上午锻炼下盘、身法，下午锻炼腕力，上下山锻炼臂力。最近的这两天连晚上方念也没有自由时间了，这最后的两天晚上都是由翠柳婆婆教方念招式动作，经过这几天的努力方念的基础已经是符合了要求，招式也是练的有模有样。这一个星期下来的魔鬼般的训练，方念都不知道自己到底是怎么坚持下来的。明天就是约战的期限了，现在的方念对自己是信心满满。一定要给梅姨长脸，然后通过资格选拔大赛。
而于此同时，叶家一个比较豪华的大宅院中，一间关闭了四天的房间，门被打开了，从房间内走出了一个尖嘴猴腮模样的少年，此人正是叶沐。“哈哈，终于是突破了啊，这次我就要让那些一直自以为是，觉得自己就是叶家年青一代的佼佼者的那些人看看，我叶沐才是叶家年青一代中的绝世天才，那个不知天高地厚的小子，这次我就要让你尝尝和我作对的后果。哈哈哈哈。”
这一夜叶家特别的安静，好像是叶家上上下下都在等着看明天的好戏，所以早早的就休息了。到底是那个应该是叫方念的小子，能够崭露头角呢，还是那个叶沐会稳操胜券呢。这一切的谜底，天亮以后就会揭开。