在康顿联盟北部的一片山脉里，一头刺脊猪正在低头觅食，它不时的抬起头颅，警惕的观察着四周。
忽然听见有人轻呼一声：“着！”随着音落，这头刺脊猪应声而倒，一根树枝从它的左目贯入，钉入了它的脑袋，尾端还兀自颤动不休。即使刺脊猪生命力强横，遇到这样的重创也已经命不久矣了，只能躺在地上嘶吼。
这时，从一边的密林中转出一个老头，一脸欣喜的走到刺脊猪的身边，在它头顶轻轻一拍，刺脊猪登时毙命。“小子，今天你可有口福了，刺脊猪的里脊那是一绝啊！”老头说着，顺手就把死猪堆在了身后青年的背上。
这两个人正是进行特训的雷蒙德和宁瑞。此时宁瑞的背上已经背了不少东西了，加上这头刺脊猪，已经快要把他整个人都掩埋起来了。发现老头把猪直接搭在了自己背上，宁瑞愤恨的想着，你自己要吃，还让我背着！但他只是看了老头一眼，就抓紧背上的东西，埋头继续赶路了。
“小子，前面不远就有一个小溪，几步路的功夫，我们到那儿再休息吧。”老头一脸轻松的对宁瑞说。
听见马上可以休息，宁瑞的步伐一下轻快了许多，今天已经背着一堆东西走了一天了。不过很快他就知道，自己又被骗了，老头说的几步路，自己足足又走了近一个时辰。对此，老头却是一脸的无辜，还一本正经的向宁瑞展示了一番，确实就是几步路的功夫啊。
老头一步跨出，已经在百里之外了，只是几步的功夫就回到了遇见刺脊猪的地方。虽然对老头的人品，宁瑞不敢恭维，但是对老头的修为，宁瑞却是十分钦佩的，老头应该是自己遇见的修为最高的人了，比那个神秘的黑衣人还要厉害的多。老头现在用的，就是一种叫做逍遥游的秘技，一步千里都是寻常，这段路对他来说，确实只是几步路的问题。不过这门秘技，宁瑞只有羡慕的份儿，老头告诉过他，逍遥游是圣者才能掌握的秘技，就连尊者也很难学会。
到小溪边扎下营地后，宁瑞就开始处理刺脊猪了。自从尝过宁瑞的手艺后，宁瑞就成了专职厨师，整治吃食的事全让他一个人包了。算起来，宁瑞和老头已经出来快一个月了，除了修炼，宁瑞就一直被老头带着向北走，也不知道要到什么地方。
宁瑞开始特训后，只在学院里待了短短一周的时间，这一周也是他最痛苦的一周。为了尽快恢复实力，宁瑞每天的任务就是煅脉。以前每天只是进行两次就已经让他欲生欲死了，现在则是在每次煅脉完成后，稍作休息，就接着进行。虽然过程让宁瑞痛苦不堪，但效果也十分显著，只用了一周的时间，就把他全身的经脉全都接续了起来。
在这期间，雪伦特意来看望过他几次，为自己的妹妹道歉，她也没想到会给宁瑞惹来这么大的麻烦。虽然宁瑞并不相信莫妮那个死丫头会向这么说，但还是向雪伦大度的表示，自己并不在意，这件事和莫妮本来就没有什么关系，只是那帮家伙自作多情罢了。而莫妮本人则直接不见了踪影，就连老头也说不知道她去了哪里。
宁瑞的经脉接续好后，老头要显得比他还要高兴，老头也是第一次看见用煅脉的手段将废掉的经脉重新接续好。
这让宁瑞十分无语，他还以为每一个人煅脉，都要经历将经脉全部打断的过程。但是从老头的口中他才知道，就连老头在煅脉的时候也只是在原有的经脉上锻炼了一番，让它更加坚韧而已，并没有对经脉进行破坏。
老头的解释是，经脉是一个人修炼的根本，怎么保护都不为过，怎么会有人为了修炼，冒险把它全部打断。
他的说法让宁瑞非常不满，既然这样，为什么还要将自己的经脉全部废掉，万一恢复不了呢？
老头告诉宁瑞，就他体内的情况而言，打断经脉再重新接续是最好的解决办法，不然他经脉里阻塞的能量这么办？况且，他也不是第一个这样做的人，自己就知道有一个人，他的经脉尽废，最后凭借百炼诀将经脉重炼，反而让他的经脉比常人更加坚韧，最后成就了一段传奇。
听见老头这样说，宁瑞虽然还是有些不舒服，但自己的经脉已经接续好了，也就不再纠结这个问题，现在他更关心的是自己的功法问题。宁瑞以前修炼的启元功只是一篇残卷，只能让他修炼到三阶，三阶之后就要更换功法了。在宁瑞接续完经脉后，老头就为他特意条选了功法，只是在修炼的时候，宁瑞才发现这依然是启元功。
老头告诉他，自己说的那个经脉重炼者修炼的就是启元功，宁瑞没有怀疑，反正自己也没有更好的功法，就按照他提供的开始修炼。
如果说宁瑞以前的经脉是山中小溪的话，重炼后就是平原上奔腾的河流，不知道宽阔了多少倍。启元功功法霸道，其它功法只是吸收能量而已，启元功却完全是在掠夺，宁瑞能够感到，如果不是自己的经脉足够坚韧，汹涌而入的能量，足以将它撑爆。
宁瑞适应后，修炼的进度让老头都十分惊讶。三阶到四阶是修炼者遇到的第一个瓶颈，很多人困在这里，一辈子也难以突破，但是宁瑞只是水到渠成，没费多少力气就突破了三阶的瓶颈，晋入了四阶。
晋入四阶后，宁瑞能感到自己的身体充满了力量。以前斗气只能在体内流转，滋养身体，让身体更加强健。现在自己已经可以将斗气运用到体外，附加在拳脚上了。只是，让他诧异的是，自己丹田里还有一股能量，并不属于自己，随着自己修炼，这股能量还有越来越壮大的趋势。对此，老头却不意外，而是告诉他，这是圣光封印残留的能量。
圣光封印是一种很霸道的封印，为了维系自己本身的存在，它会吸收同化自己遇到的一切能量。宁瑞小的时候，宁志瀚只好到处为他寻找富含能量的药材，来喂饱他体内的封印，以免封印影响到宁瑞的成长，不过这样也只是饮鸩止渴，让宁瑞体内的封印更加强大。之后，宁瑞开始修炼，封印则趁机吸收一部分宁瑞修炼得来的能量来壮大自己，宁瑞也因此修炼的速度十分缓慢。直到宁瑞修炼到三阶后，他修炼得来的能量全部被封印吞噬，让他再难寸进。
这是一个无解的难题，随着宁瑞实力越高，封印的强度也越大，让他永远也没有办法，凭借自己的力量打破封印。宁瑞被送来学院后，老头花费了很大的力气，才将宁瑞体内的封印解开，但是被封印束缚的能量也趁机逃脱，侵入了宁瑞的经脉，将他的经脉完全堵塞住。老头也没有太好的办法，这股能量的吞噬性太强，只好不停的让它吞噬能量，最后把经脉撑爆，将封印的能量炸散，最后用百炼决将它们化去。
宁瑞丹田里的能量是老头特意留下的，老头告诉宁瑞：“这种能量对其他人百害而无一利，但是对你却不是这样，利用它吞噬的特性，你可以再完成一次煅脉；当然，要是你怕吃苦的话，那就算了，我还是把它取出来吧，只是你修炼的速度跟不上，就不要怪我了。”
宁瑞只是略作思索，就做出了回复：“再来一次就再来一次，煅脉也就是那么回事，我都已经经历过一次了，还会怕？”老头的方法已经成功过一次，就说明，这样做是可行的。何况宁瑞已经体会到了经脉重炼的好处，他也知道付出和收获是成正比的，自己想要比别人变得更强大，就要比别人吃更多的苦。
对于宁瑞的反应，老头早有预料，他没有说的是，经过一次煅脉后，宁瑞的经脉要比以前坚韧得多，再次进行，痛苦会远超第一次，对身体的负担也会更大。老头并没有直接动手将他的经脉撑爆，而是把他从学院里带了出来。一路上对他的身体进行各种加强，来为他的煅脉做准备。
第二天一早，宁瑞就被老头从修炼中唤醒，“看见前面的那座山没有，我在山顶等你。”老头说完就直接展开身形，直接先到了山上。宁瑞抬头，就看见自己的眼前是一座高耸入云的山峰，不知道高有几万仞。宁瑞不是第一次经历这样的事了，立刻收拾好了行李，开始赶路，去晚了，自己可是要受罚的。
用了一个时辰的时间，宁瑞才再次看见老头，只是老头对这个时间并不满意：“年轻人就应该手脚麻利点，还要我这个老人等你这么久！”老头只是抱怨了一句，接着就指向山下，对宁瑞说：“下面就是‘自由之城’了，走吧，我带你去见识见识。”
宁瑞顺着老头的指点看去，脚下是一座巨大的城池，被浓雾锁着，看不真切，但是并不妨碍宁瑞的震撼，这里在山岭深处，人迹罕至，却有人建了一座雄伟的城池。