这个要怎么叫醒，很简单，只要是让入定的族人们感觉到了有人意图要攻击他，自然就是会苏醒的。
风轻染挨个的走到了入定的族人的面前，然后，简单的朝着他们挥动一下拳头，将拳头灌的拳风扫在了族人的脸上。
这不，
多塔直接的惊醒了，“小染，你这是？”
风轻染回应道：“叫你醒来而已。”
多塔嘴贫的应道：“叫我起来，就不要那么粗暴嘛，打人不要打脸呗。”
云鸿本来也是照着风轻染的模样，通过拳风在叫醒族人们。
听到了多塔嘴贫的回答，沉默了一秒，然后威胁到：“多塔，打人不打脸，那你说打哪里，我亲自来满足你。”
多塔被云鸿这一招乎，立马的就老实了。
把大家都叫醒了之后，云鸿问了问大家关于这龟息功，大家还有没有练的不明白的，解了惑以后，就让大家回自己的屋里，勤练此功。
这个勤练的事情，其实，不用云鸿多加嘱咐大家其实也是会自觉的做到的。
这龟息功好不好，大家练了一会儿都是自有体会的，像是茶姨，那么虚弱的身体，平时走路比祭祀婆婆这种上了年纪的都不如，都需要人扶着的，这次练了龟息功之后，她身上的效果是最为明显的，一向是苍白的脸蛋上都有些许的红晕了，也不用人搀扶着就能稳稳的站着了。
其实，风轻染之前每一次看见茶姨的时候，在了解了茶姨的具体的情况之后，都很是怀疑茶姨在生了小清欢后，身体是那样的虚弱的状态，她的每一个寒季都是怎样的熬过去的。
这种问题自然是没有问出口的，不过，看了茶姨在这一次练龟息功的表现上来看的话。她想，着非同一般的毅力一定是起了很大的作用的。
这边，云鸿在特意的交代了大家要是感觉到身体承受不住的时候，就不要强求之后，要及时的结束练功之后，就让大家各回各家了。
接下来的日子，部落的族人们都是回到了各自的屋内，开始了埋头苦练龟息功。
族人们的实力又得到了一次显著的提升，提升到什么程度呢？
像辛鹰这一挂的战斗力，基本上是可以达到了风轻染和云鸿刚回到部落的时候，云鸿那时候的战斗力的水平了。
至于风叶她们也是适应了她们的兽态和人身的变化，实力也是堪比辛鹰他们以前的实力。
就连风轻染这一挂的不能变身的族人的实力，也是基本的达到了原来部落战士的战斗力了。
简单的来说，就是因为练了龟息功，这个功法让部落达到了全民皆兵的状态。
这个内力能练到某种程度，还跟身体素质和自身的精神力是有关系。
最先大家练的时候，是最基本的入门的时候，这入定的时间长短倒是不限的。
这功法是会先对大家的身体进行一个简单的梳理。
可是，到练到后期的时候，当像是内力在体内形成了内循环以后，这入定的时候，就是有限制的了。
像云鸿所说的那样，他的入定经过了四个内循环就被自然的醒来，是他的身体不能继续的负荷这龟息功的运转了。
经过风轻染他们一番验证后。
发现了这个内循环最多的，也就是身体素质和精神力最为强悍的云鸿。
其次，竟然是风轻染能内循环达到三次半，不过风轻染她猜测，她应该是跟饮用了长达一年的神潭水的原因，让她的身体的素质，其实比大家想向中的要好上很多，其次，就是风轻染的精神力也是不一般的，怎么说也是号称神女还穿越了时空的人。
接下来就要属身体素质很好的辛鹰还有精神力超强的风叶，他们两的内循环是能达到三次的。
其余的接下来自然的是根据身体素质依次的递减的，像到了茶姨这里，那每次可是只能运转到四分之一的位置，她就不行了。
这个内循环的多少，让风轻染来说，把比较特殊一点的她本人排除了，再把风叶这个精神力突出的族人也踢掉，这其余族人的内循环的多少，基本上就是这个族人在部落里的战斗实力排在部落里的哪个程度的。
当然，全族人力，还有一个人是除外的，那就是祭祀婆婆，这龟息功的功法不知道是不是不大适合祭祀婆婆。
虽然，祭祀婆婆在最初大家练一起练龟息功的时候，基本上是除了练过一次的多塔他们以外，最先入定的那一批的人。
可是，祭祀婆婆只能练到最初的入门时的状态，到后期要在体内构建内循环的时候，祭祀婆婆就怎样的都不能形成内循环的。
风轻染和云鸿也是研究了很久，也没搞明白是怎么一回事的。
还是祭祀婆婆后来想明白了。
祭祀婆婆她猜想，这个龟息功可能和她学的神术是不能共存的，所以，她是练不成龟息功功法的后期，在体能构建起内力的循环的。
不过，就是只是修炼到了最初入门的程度，对于她来说，也算是受益匪浅了。
祭祀婆婆说道：“没关系，这后面不能练也不影响什么，这练到目前的状态，这龟息功也是会产生这内力的，只是不能形成循环而已，但是，这在体内产生的内力，却是可以用在我修炼神术之上，有了这股内力的帮助，我所修炼的神术在最近可是进步的较为明显的。”
龟息功到了后期，会根据大家的各项素质，而形成不同的内循环的状态，当然了，这龟息功当然也不能无止境的提升族人们的战斗力的。
就像是云鸿在练到了四个循环之后，他的每次的修炼，只能是循环四次就结束了，不能再进行第五次的循环。
只不过，每次完成循环的时间，比起上一次要快上些许的时间。
只是，这些许的时间，实在是不明显的，要不是他和风轻染是有佩戴手表的，这时间可以精确的秒的话，还真的是不敢确定的说是快上了些许。