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好了，刚才小燕这丫头打的我浑身疼痛，可是我硬是忍着说不疼，说句实话，那个龟孙能不疼，可是如果不打的疼一点，怎么能够炼成抗击打的能力，与人交战的时候，离不开身体的抗击打能力，谁抗击打，谁能笑到最后，反过来说，谁不抗击打，一拳，就可以让他上西天，所以说，炼习抗击打非常重要。
下面的修炼更为重要，呼吸吐纳，古往今来众多神仙，都是以呼吸吐纳为主，你的抗击打能力在好，也只不过在凡尘俗世称王称霸，而一修炼呼吸吐纳之术就不一样了，可以把身体内的杂质通过呼吸吐纳而排出体外，还自己一个通灵之体，身体通灵之后，可以看到别人看不到的东西，自己的见识也会随着身体的素质提高而提高。
好了下面开始修炼呼吸吐纳之术，炼习呼吸吐纳之术之前，首先得找一个空气新鲜的地方，对了晾亭旁边栽种了很多桂花树，桂花的清香，闻着让人心旷神奕，非常舒服，况且，下雨的时候，也不会被淋到。就在晾亭里面修炼呼吸吐纳之术。
诸葛亮忍着身体的疼痛，迈步向着晾亭走去，免强弯下腰来，坐在地上，这地有点凉，今天凉就凉着吧，明天让小燕给我做一个新鲜的棉垫子。
炼习呼吸吐纳之术，不比炼习别的，一不小心，或者有外人扰乱，都有可能走火入魔，为了让自己放下心来炼习吐纳之术，我甘脆在这晾亭周围摆下一座八卦阵，防止外人对我进行打击干扰，我摆下八卦阵之后，就是外人对我进行偷袭干扰，只要进入八卦阵我就会惊醒，而他们就迷失了方向，任我摆布。我修炼完呼吸吐纳之术之后，我在把八卦阵收起，这样别人在进来也发现不了什么。
想到这里，诸葛亮又用出很大的力量站了起来，找了一些碎石，围着晾亭摆了一座小型的八卦阵，然后自己再次迈步走进了晾亭。
当下诸葛亮盘腿坐好，把左腿放在右腿上，双手捏着道决，开始了修炼呼吸吐纳之法术。眼观鼻，鼻观心，心观道，道观自然。一个时辰之后，诸葛亮站起身来，感觉到浑身上下也不疼了，同时还感觉到身轻体健。
不错呼吸吐纳之法，果然比起挨打好受的多，但是，挨打也是修行的一部分，呼吸吐纳之术炼习的在好，在你睡觉的时候，别人一刀就可以把自己的脑袋砍下来，而炼习了抗击打能力的人就不一样了，抗击打能力炼到高深竟界，可以刀枪不入，看来炼功是相互结合的，都有长处和短处，只有长短互补，才能走的更高。
下面就该炼习负重炼习了，就我现在这个身板，肯定是举不起来很重的重量的，我就试着来，能举多少斤，就举多少斤，不可免强，这给跑步不一样，跑步跑不动了，可以坚持一会儿。举重是举不动，就是举不动，在举也是举不动，所以举重必须得循序渐进。
诸葛亮抬步向着练武场走去，双手抓住了一个一百斤重的铁锁，动都不动，这也太重了，不行，举重得循序渐进，诸葛亮弯腰又抓住了一个三十斤的铁锁，有点重，但是比起一百斤的重量是太轻了，双手举了举，免强举起，算了，就以三十斤的重量开始举起，然后在逐渐增加重量，一下，两下，三下，九下，十下。我举不动了，书上说让举一个时辰这是不可能的，休息一会儿在举。干啥活都得灵活运用，不可一头撞到南墙上，还不转弯，要是那样，那就是死脑筋，况且古人说的，并不都是对的，也有错误的地方，是对的地方，就用。是错误的地方，就排斥。好了接着举。诸葛亮开始了新一轮的举重炼习，一个时辰之后，诸葛亮走回了晾亭，我靠，今天举重没有白举，现在可以举起来三十五斤了，明天肯定可以举起四五十斤。下面该炼习速度和眼力等等了。
亮哥哥该吃饭了。
好的，我知道了。不叫我吃饭，我还不饿，现在一叫我吃饭，肚子还真的感觉到饿了。吃过饭，在炼习速度，对了，炼习速度的沙包的棚架还没有，趁我吃饭这一会儿，让小燕给家郎院公说一下，让他们以的速度给我搭起来，不要耽误我吃过饭以后炼功。