通过上次与天星的战斗，元斗最后总结了差距，除了能量上的差距外，剩下的还有运用技巧上的差距。一时半会弥补不了能量的差距，但是技巧上的差距却可以缩短。元斗让连嫣打他，就是为了锻炼新的技巧，生命能量的高级运用技巧。
通过生命能量包裹全身，的确可以有效的防御，不过那样的防御太过稀疏，当敌人使用高级的攻击技巧后，那种防御就像纸糊的一样，因此只能使用同样的技巧才能有效的防御。天星攻击时拳头上的生命能量不像元斗那样简单的凝聚，在密度上更胜一筹，威力何止大了十倍，所以元斗就算使用了所有的生命能量依然没有防御住。
在查阅过古书后，元斗明白了天星使用的技巧，不是简单的使用基础技巧，而是多种技巧同时使用的高级技巧。通过提取能量，不断汇集能量，通过凝聚，把能量聚集在拳头上，最后通过隐藏身形的技巧提高拳头上能量的密度，这就是攻击时使用的高深技巧。书中把这种技巧称之为硬，以同样的技巧防御称之为坚。元斗现在锻炼的就是坚，然而到目前为止，连连嫣不使用硬的攻击都难以抵挡，不过元斗不会这么简单就放弃，就算遍体鳞伤也要学会这种技巧。
“来吧，用你的拳头攻击我吧，不要留情。”元斗对连嫣说。
“要不，我还是轻点？”连嫣说。
“你今天穿的衣服真好看，就是穿在你身上差了点。”元斗说。
“虽然我知道你在瞎说，不过我还是非常生气。”连嫣凝聚着生命能量的一拳打在了元斗的胸口，陆筱夏别过头不敢看，而元斗吃了这拳后再次躺在地上休息了十几分钟。
元斗成大字型躺在地上看着天，陆筱夏走到了元斗身边，说“你这是干嘛？看你这样我都不好意思对你生气了，前几天的事情就算了，就当我原谅你了。”
“谁让你原谅了，我又没错。”元斗说。
“呜呜呜，脑袋都坏了，真可怜。”陆筱夏说。
休息够了后，元斗再次站在连嫣面前，一脸认真的看着连嫣。
“还要来？你到底练的什么功？”连嫣说。
“别废话，来吧，磨磨唧唧的，像个娘们。”元斗说。
连嫣也没废话，又是一拳揍飞了元斗。躺在地上，元斗深刻的认识到自己的防御是如此不堪，以前还以防御力强沾沾自喜，哪知正面比较后，才知道如此脆弱。连嫣的拳头威力比天星小了很多，然而不用双手防御，只用身体和能量硬抗，一拳都吃不消，要是与天星战斗时被这样打中，可能当场就要死了吧？
“呐，呐，为什么你说连嫣是娘们，她也会生气？”陆筱夏跑到元斗身边，小声问。
“她虽然是女孩子，但是争强好胜的心一点都不必男孩差，你把她看成外表是女孩的男孩就行了。”元斗说。
“嘻嘻嘻，原来你喜欢男人？”陆筱夏说。
“拜托，你把他当成花木兰就行。”元斗说。
“花木兰？谁啊，我不认识。”陆筱夏说。
“你小学都没毕业吧！”说着元斗站了起来。
“你还来？要是练功要像你这样我才不学呢，还好你没教我。”说着陆筱夏远离了元斗。
元斗站在连嫣面前，连嫣看着元斗，元斗上下打量着连嫣，想着怎么激怒她，然而还没开口，连嫣忽然一拳打了过来。
“不要说了，你这样在我身上挑刺的眼神就让我生气了。”连嫣说。
然而连嫣拳头以出，却发现元斗并没有防御，身上完全没有生命能量的反应，这时后收手已经为晚了，连嫣的拳头已经触碰到元斗的身体。
元斗没想到连嫣会突然出手，一点准备没做，全身上下对于生命能量的防御近乎于零，如果结实地挨上这拳，下场肯定很惨，重伤可能都算轻的。元斗瞪大了眼睛，极短的时间内，连嫣的拳头已经来到了身前，距离身体只有零点几厘米的距离。元斗在心中大吼，“挡住啊~~！”关键时刻元斗超水平发挥，从提取能量，到汇聚在肚子前，到凝聚强度，在一瞬间完成，最后加上元斗的意志力，成功发动了坚。
“元斗~~！”连嫣惊呼起来。
“别叫了，我没事。”元斗说。
连嫣低头看去，拳头紧贴着腹肌，没有任何损伤。
“你成功了？”连嫣说。
“好像是的。”说着元斗挠了挠头。
“真是吓死我，差点一拳把你打死，你真是的，没做好准备也不说一下。”连嫣说。
看着连嫣红着的眼，元斗抱着连嫣承认了错误，一边安抚着连嫣，一边说“对不起，都是我不好。”
“喂喂，发什么了什么，你们怎么突然抱在一起煽情起来，告诉我好不好，我好好奇啊。”陆筱夏说。
连嫣立刻推开了元斗，并擦了擦眼睛，元斗翻了个白眼看着陆筱夏，说“小孩子，问那么多干嘛？”
“你才是小孩子呢，你全家都是小孩子。”陆筱夏说。
“这话我妈听了，肯定高兴。”元斗说。
“哼。”陆筱夏不高兴了。
短暂的休息过后，元斗再次开始了训练，不过这次并没有要求连嫣全力出手，而是告诉连嫣，以不同的能量攻击。这样一来，训练的样子变得怪异，至少在陆筱夏眼中非常怪异。连嫣非常缓慢的一拳接近元斗，元斗站着不动任其攻击，有时，连嫣缓慢的拳头打在元斗身上，元斗一点事情也没有，有时又好像受了重击，后退了几步。
“没意思，也不告诉我在干嘛。”坐在旁边的陆筱夏冲着两人喊道。
不过元斗正在专心锻炼，没空理会陆筱夏的牢骚。连嫣拳头上携带的能量，元斗都要使用相应的能量防御，太多会浪费，太少会防御不住，每次的攻击，都必须要集中精神才能分辨出来，然而就算这样元斗还是经常出错，为此受的伤一点不必先前少。