战斗中只有三个状态，防御，攻击，以及准备攻击。防御是指成功挡住敌人的攻击，攻击是指打中敌人时，敌人并没有防御，或者说没有防御住。而战斗中剩下的动作都能称之为准备攻击，也是战斗中最复杂，最重要的，往往取胜的关键也在这里。
防御的方法有两种，抵挡住敌人的攻击，以及闪避敌人的攻击。闪避也是防御，并且更加效率，同时没有消耗。闪避的要点在于，花最短的时间，最小的动作，最有利的方向闪避。闪避的练习需要大量的实战演练，短时间很难取得效果，这也是基本功的一种。
抵挡敌人的攻击是最常规的防御方法，一种是接下敌人的攻击，一种是破坏敌人的攻击。接下敌人的攻击需要硬碰硬，敌人的拳头有一百分的威力，你防御的手掌也需要一百分的防御，是非常不合算的动作，效率太低，不过战斗中有时又必不可免。破坏敌人的攻击是指在敌人攻击发生时，及时避开攻击最强点，通过破坏发力，提前防御，以及延后防御完成。比如一拳挥出，威力最大的点不是刚刚挥出拳头那点，也不是手臂完全伸直那点，而是即将伸直，却有没有伸直的那点。因此，手臂刚刚挥出那刻，提前挡在拳头的路线上就叫做提前防御，手臂完全伸直后的防御叫做延迟防御，手臂刚刚扬起，立刻握住拳头就叫做破坏发力。三种方式以破坏发力最为效率，提前防御次之，延迟防御最差。
攻击同样分为两种情况，致命攻击，以及非致命攻击。最有效率的当然是致命攻击，然而战斗中往往很难一击致命，大部分情况都是渐渐建立优势，等到积累的优势达到零界点，这时候才会出现致命的攻击。因此，战斗中大部分的攻击都是非致命的，这就涉及到如何使这次的攻击联系下一步的攻击。这中间有一门非常重要的学问，叫做连段。以破坏敌人防御，超越敌人回复速度，组合而成的连续攻击，就叫连段。
破坏敌人防御可用威力十足的攻击完成，也可用避开敌人防御来完成。更多时候，连段使用的对象是强敌，破开敌人防御的攻击很少，避开敌人防御才是重点。生物本身存在着缺陷，如何找到缺陷，利用缺陷是避开敌人防御的重点，就像人，脑袋，心脏是弱点，虚招攻击心脏，实际瞄准的是脑袋，敌人可能因此防御不及，被打中脑袋，有可能造成眩晕，昏迷，等等情况，这时，敌人已经失去了防御，你接下来的攻击将会非常容易。不过，大部分情况很难攻击到要害，那些都是重点防御的地方，这时，你需要利用这点，攻击其他部位来完成连段。
防御和攻击做好还不够，你可能有无敌的防御，无敌的攻击，但是打不到人，你也战胜不了对手，一切都是是浮云。这时你需要的是攻击打中敌人，而如何做到这点，有三种方式，抓住敌人明显的破绽；引诱敌人露出的破绽；以及通过压制敌人创造出的破绽。敌人跳起来攻击，空中无法自由行动就是明显的破绽。你站在高处，敌人自然而然的跳起来攻击你，这就是引诱敌人露出破绽。你通过不断的攻击迫使敌人跳起来，这就是创造出来的破绽。
对付较弱的敌人时，一般用到的是抓住敌人你一眼就能看穿的破绽，与压制敌人创造出来的破绽。对付强敌，用到的是引诱敌人露出破绽。而引诱敌人露出破绽实际上是心理的较量，战斗种要考虑到自己每个行动会对对手有什么影响，哪些影响可以让对手露出破绽，哪些影响会让自己处于劣势，这些都是需要考虑的。并且你的动作敌人可能不止一个反应，这时，你需要估算敌人的反应，同时迫使敌人做出对你有利的反应。而敌人也在坐着同样的事情，对于对手的举动，你可能被迫进入了敌人的节奏，这时就需要相当小心，敌人的攻击可能立刻就来。
爷爷对元斗和连嫣讲了许多，其中最吸引元斗的是连段这个技巧，不过爷爷却把重点划在了，战斗中节奏的把握上，也就是准备进攻中诱导敌人暴露出破绽的技巧。
“连段虽然重要，但是最为核心的还是攻击打中敌人，这需要天赋和经验，在我这却有套路。”爷爷说。
“还有套路，什么套路？”元斗问。
“出其不意，以及预估敌人的行动。”说着爷爷摸了摸胡子。
“什么嘛，这我也知道，这有什么难的？”元斗说。
“就是因为简单，所以才厉害，我的要求是每一次动作都是出其不意，每一步行动都考虑到对手的反应，怎么样，这样行吗？”爷爷说。
“这，这，这哪反应的过来，战斗不停的变化，哪有时间考虑这么多？”元斗说。
“当你把这些化作本能后，自然可以做到，你需要的是锻造出战斗的灵魂。”爷爷说。
“那个，叶夕你听明白了吗？”元斗帅锅给了叶夕。
“爷爷说的是，战斗状态吗？”叶夕说。
“没错，也可以这么说，看看，叶夕多聪明，你要是有她一半我就心满意足了。”爷爷说。
叶夕笑着看了元斗一眼，元斗很想瞪回去，不过爷爷说的是实话，自己天赋的确差了点。“没办法，这都是爹妈给的，想改也改不了。”
“小混球，你在拐着弯骂我吗？你老爸可没想你这样，虽然他也很笨。”爷爷说。
“这么说就没错了，父亲都这样，我肯定像我父亲啊。”元斗说。
“你这混蛋，哪里差就加强哪里啊，你这点可比你父亲差远了。”爷爷说。
“咦？这么说有锻炼的方法？快点告诉我，我肯定勤学苦练的。”元斗说。
“这时候又像你父亲了，果然是他的儿子。”嘟囔了一句，爷爷接着说“方法我有，听好了，叫做意识锻炼法。”
“意识锻炼法？”元斗问。